Составление плана питания

 

Персональный план питания представляет собой PDF документ с расписанием приемов пищи на день с множеством вариантов блюд, а также детальными рекомендациями по приготовлению пищи и другим важным нюансам для достижения желаемого результата. 

План питания разрабатывается с учетом ваших индивидуальных характеристик (возраст, вес, цели, режим активности, противопоказания и т.д.).

Составление плана тренировок

Персональный план тренировок представляет собой документ с набором эффективных упражнений на все группы мышц и расписанием тренировок.

План тренировок разрабатывается с учетом ваших индивидуальных характеристик (возраст, вес, режим активности, противопоказания и т.д.) и целей.

Дистанционное ведение и персональный коучинг онлайн

В формате индивидуальной работы входит: 1) Составление персонального плана питания (в соответствии с вашими индивидуальными особенностями и целями для достижения нужного результата), 2) Составление персонального плана тренировок (в домашних условиях или в зале в соответствии с вашими целям), 3) Постоянное общение и поддержка в мессенджере (практически 24/7 :)), 4) Две консультации еженедельно (каждую неделю мы будем общаться и обсуждать итоги предыдущей недели и планы на следующую, а также текущий прогресс и накопившиеся вопросы).

Персональные тренировки в Минске

Также мы можем поработать с вами лично в рамках персональных тренировок в тренажерном зале. Это полностью индивидуальный подход с постоянным сопровождением, отслеживанием и корректировкой прогресса. Занятия проводятся в различных фитнес-клубах Минска в разных районах.

Алиса Родионова © 2017-2019