Умные тренировки в зале

  • Наглядные видеоуроки по "умному" фитнесу (тренировки в зале, рацион питания, мотивация к занятиям фитнесом)

  • Самые эффективные упражнения в зале на различные группы мышц с детальным объяснением техники и нюансов выполнения

  • Четкая и наглядная видеоинструкция по организации тренировок в зале, а также питанию и мотивации. Без "воды" и лирических отступлений

  • 14 видеоуроков общей длительностью 1 час

Система эффективных домашних тренировок

  • 8 комплексов эффективных домашних тренировок  для женщин как с использованием инвентаря, так и без него
  • Более 50 упражнений на все группы мышц с детальным объяснением техники и нюансов выполнения
  • Четкая и наглядная видеоинструкция по организации домашних тренировок без "воды" и лирических отступлений
  • 7 основных и 3 бонусных видеурока + Пример плана питания на день

Алиса Родионова © 2017-2019